Conseils et Nutrition

Saviez vous que: L’être humain construit l’essentiel de son capital calcique (masse minérale osseuse) jusqu'à l’âge de 20 ans.
À partir de 50 ans, cette masse osseuse diminue de 1 à 2% annuellement.
Voila pourquoi l’apport en calcium dès le jeune âge, est primordial pour prévenir tous risques liés à une décalcification des os.
Le calcium à un rôle essentiel dans la constitution des os.
100ml de lait Candia contiennent 110mg de calcium.
Un bol de lait Candia apporte plus de 300mg de calcium (entre 25 et 30% de nos besoins quotidiens)
1 litre de lait Candia = 30 g de protéines.
Les apports journaliers recommandés en calcium sont de 900mg chez l’adulte et peuvent monter jusqu'à 1200mg pour les adolescents, les femmes enceintes et celles qui allaitent.
Le magnésium intervient dans le fonctionnement musculaire, dans les phénomènes de contraction et de relâchement.

Les laits Candia Contiennent: La vitamine B9 est nécessaire à la formation des globules rouges, la prévention des maladies cardiovasculaires et au développement neurologique du fœtus chez la femme enceinte.
Les vitamines B1, B2, B3 et B6 jouent un rôle dans le fonctionnement des systèmes nerveux et musculaires.
La vitamine B5 favorise la croissance et la résistance de la peau.
La vitamine B12 joue un rôle important dans la mémorisation.
Un Lait riche en vitamines B2 et B12.

Comment calculer son Indice de Masse Corporelle (I.M.C)

IMC = Poids(Kg) / (Taille)²

Une valeur comprise entre 18 et 25 considérée comme normale.
Une valeur entre 25 et 30 considérée comme un léger surpoids.
Au-dessus de 30 est considérée comme un surpoids élevé (obésité).